某大学讲师小晶，最近常和丈夫舌战好比，以至于授课时精力不集中于，常常错误，弄得心情焦躁、情绪深感。近来，她还感觉乳房疼痛无法触碰，甚至有肿块。

检查后找到，小晶的很相当严重，而一系列不幸福情绪造成她内分泌紊乱是主要病因。　　白领女性高发乳腺炎症　　“近几年来乳腺门诊就医的一般是30-50岁的女性，也有十几岁的少女，而不受教育程度低、工作压力大的‘白领’女性的发病率趋高。”徐红讲解说道，女性乳腺炎症的一个最重要因素是情绪不平稳、爱生气。中医指出怒受伤肝、肝气淤结、两肋胀痛，乳房和肝径具有密不可分的关系。

　　“当女性总是正处于怒、恨、恨、虑等不良情绪状态，就不会诱导卵巢的受精功能，经常出现孕酮增加，使雌激素比较升高，造成乳腺炎症。”徐红说道，女性身负家庭和事业的双重角色，面对竞争压力、工作挤迫、心情压迫、生活不规律、过度劳累等综合精神因素时，一定要学会放开。　　乳腺炎症有周期性　　乳腺炎症主要展现出为乳房肿块和乳房疼痛，一般于月经前期或情绪变化时减轻，行经后减低。

乳房的肿块大小和质地随月经来潮呈圆形周期性变化，经前肿块减小，质地质地，经后肿块增大，质地有韧性但不硬，摸起来肿块呈圆形大小不一的状，与周围的组织界限不明。　　再次发生乳腺炎症的乳房，乳头没凸起，皮肤没橘皮样转变，触碰疼痛，但不影响活动，腋窝淋巴结不肿胀。这些症状，对于心情不易焦躁、爱生气、精神紧张及劳累的女性更为严重。

不过，只要留意调整自己的情绪，及时舒缓压力和就医，在医生的指导下通过药物、微波等物理化疗，乳腺炎症是可以根治的。　　◎如何防治乳腺炎症?　　1.维持心情的脱俗、情绪的悲观是乳腺炎症的最差防卫武器。　　2.年龄在16-50岁的女性，都不应定期展开乳腺普查，月经后第3-7天为最佳检查时机，可通过自查、触诊、钼钯等方式检查。

35岁以上的女性应当1-2年做到一次;50岁以上的女性不应一年一次;高危人群(乳腺病家族史、、腺体癌)，有重度炎症的女性不应半年检查一次，展开动态仔细观察。20-35岁的女性不应3年展开一次红外线或乳腺外科检查。

　　3.增加人工次数，以增加乳腺炎症的概率。　　4.生活规律、必要运动。平时不应劳逸结合，睡眠中充裕，较少休息时间;必要展开跑步、扩胸等可以强化胸部健身的运动。

　　5.哺乳时间要充份。女性产后不哺乳或哺乳严重不足8个月，不会导致乳汁淤积，引起乳腺疾病的概率增高。　　6.防止激素药物和美容产品的用于。

　　7.最差不要配戴过凸或是有断裂整容效果的胸罩，这影响乳房的新陈代谢和淋巴转往，造成乳腺炎症。　　8. 增加高能量的补品及食品。饮食以酸甜居多，多不吃绿叶蔬菜、新鲜水果，在无医嘱的情况下，不要自行服用蜂胶、蜂王浆、花粉及一些不含激素的口服液，尤其是正处于更年期的女性，更加不要利用这些补品来转变雌激素水平上升的现状。

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